心の健康

現代社会では、孤独感に悩む人が増えています。SNSでたくさんの人と繋がっているはずなのに、どこか物足りなさを感じたり、会話をしていても心が満たされない。そんな経験はありませんか？孤独感は放っておくと、心の健康だけでなく体にも悪影響を与えるこ...

たった5分で心の平穏を取り戻す！瞑想でストレスにさよなら忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに溜まっていくストレス。あなたも「なんだか気持ちが重い」「疲れが取れない」と感じたことはありませんか？ストレスは放っておくと、心だけでなく体にも悪影...